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2017.03.04 振り返り
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とりあえず1ヶ月ちょい



今日は少し振り返り。


昨年の体たらくから、今年に入って自分なりに新しく練習方法を考え始めました。

乗らないで強化できる部分と、乗らないと強化できない部分の差は何なのかと言うことで、思い切って1月の後半は自転車に一切乗らずに、自転車以外で出来るトレーニングに集中しました。

2月に入ってからは仕事も緩やかになったのもあって、久々に少し実走モード。月間200~400kmでこの半年過ごしてきましたが、久々に600kmを超えて、今までの通常の月間走行距離まで走行距離を戻すことができました。

2月は実走も交えながらも、継続して筋トレは行っています。


今日はそんな振り返り。










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夜練での気付き



今週は月曜日に仕事で重い物を5階までひたすら上げ下ろしし続けて、約50往復するという地獄メニューのせいで動けないほどの筋肉痛になった。


月曜日の夜辺りから調子ヤバくて、火曜日の朝にはベッドから起き上がることも困難な状態に。歩くことすらままならずに、老化していったらこれが日常なのかと思うと悲しくなった。

そんなこんなで練習出来ず。



しかし木曜日にはかなり筋肉痛も和らいできたので、一人夜の尾根幹へ旅立った話。


前回記事の最後に…「次回はトレーニングメニュー書く」とか言ったけど、思った以上に執筆が捗らないのでしばらく放置します笑。









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さて。今回はちょっとMAKINO編はお休みして、シーズンインも考えてもう一度トレーニング計画の再考。

IMG_4124.jpg



毎回計画しては1月足らずで飽きて頓挫してるので全く意味がない気もしますが、それすらしなきゃもう何の進歩もしないとすら思えるわけですよ。

だから今回はちゃんと実施可能なレベルでかつ、効果を体感できるようなメニューをあらためて考えて見ようと思います。



















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続個人的なパーツ見解



前回は個人的な個々のパーツ見解前編を書きました。

IMG_3177.jpg

まあ今回も前置きしときますけど、あくまで個人的な見解なのでいろいろ意見はあると思いますが参考程度にしてもらえればと思います。

とりあえず前回の続きで今日は最終的なまとめで全体含めた優先すべきパーツの順番とお金をかけるべきパーツでも書こうかなと思っております。

ただ主要パーツは書き終えているので、小物やウェア等自転車本体以外の部分が今日はメイン。







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個人的なパーツ見解



IMG_3177.jpg

今日はいろいろ購買意欲も落ち着いてきたので、あくまで超個人目線のパーツの見解。


いろいろお金があれば試したいものや買いたいものはあるでしょうけど、費用対効果を考えて自分なりに見えた優先順位について書きたいと思う。

まぁ素人に毛が生えた程度の人が放つ戯言レベルで聞いてもらえれば。

どちらかと言うとこれから始めたい初心者とかの力添えになればいいなーって感じで。










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