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2018.02.22 回復について
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回復について



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ちょいちょい書いているとおり最近ジムでガンガン追い込んでいるのもあって連日筋肉痛に見舞われている。

その状態が数日続くと、当然ながらまともに練習ができずに数日間は回復に時間を当てることになる。


それがやはり困った問題で今いろいろ試行錯誤している状態。


今日はそんな話。









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ジムの成果



自分一人で筋トレをしていた頃はここまで急激な成長はなかったと思う。

ある程度付いている下半身でさえ、この約3ヶ月間の約週一のパーソナルトレーニングで明らかな変化を感じている。



そもそも筋肉ってどれぐらいの期間でできていくものなのかはわからない。

こんな短期間で付くものなのかかすら。


それでも明らかな変化に実感を感じずにはいられない。









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2018.02.11 ジム再開
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どこまでやるか



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オフシーズンはジムでマッスルと思っていたら、1月半ば過ぎぐらいに先生の都合で一旦ジムが休止。

2週間か3週間ぐらいお休みで、先日再開された。



一応毎回地獄になるから嫌だと思いながらも、オフシーズンは体を今年こそは作ると意気込んでいたので、なるべく週1で通うようにしていた。

ジムが休みの間も市営のジムや黄金筋肉工場にPaB練で行ったりして鍛えた。


ただシーズン始まってくると、こう毎日全身筋肉痛って訳にもいかない。


だいたい火曜か水曜にジムに行っていたんだけど、そうすると金曜日ぐらいまでは満足に体が動かない。


ジムの前の日はジムでしっかり追い込むこと考えると、休みにしていることが多くて、平日の練習時間が大幅に少ない気がしてしまうのよね。


まあそれも自分次第で、気にせず毎日練習しろよって話なんでしょうけど。


今日はそのあたり+雑記。









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反省会



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まだまだ続くよ反省会。

今日はサラッと書いておしまい。














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現 状



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ブログの使い方は人それぞれだけど、個人的にブログにいろいろ書くことで過去の振り返りができるのもブログを書く一つのメリットだと思っている。

ツイッター等、TLに流されていってしまうツールではなく、ネットで自分のブログとキーワードを検索かければたいていの過去の記事にすんなりアクセスできるし、どこにいつ行ったとか割と出先だろうとすぐに分かる。

それが意外と便利だったりする。


今日もここ最近の事を覚え書きで書きながら、内容的に多少は楽しんでもらえたらと思う。















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